Nok er Nok – nå må kiloene vekk

 

I dag våknet jeg til at vekta viste 20 kg (88,7) mer enn idealvekta. Når man måler 169 cm så er det alt for mye. Vekta har vært stabil i flere år selv om jeg har veiet for mye, men i sommer har vekta økt i superfart selv om jeg ikke har forandre noe. Kiloene er vel ikke det viktigste målet, men jeg vil ha tilbake formen min. Noe som er blitt viktigere etter jeg fikk komplikasjoner etter fysikalsk behandling. Jeg har en alvorlig grad av hofte dysplasi og har mange operasjoner bak meg. Nå begynner muskelaturen vise seinkomplikasjoner og kroppen begynner blir avhengig av daglig trening for holde krykkene i skapet. Jeg er ikke noe fan for slankekurer som pulver osv. Rask vektreduksjon løser ingenting for man skal ha et normalt liv etter kuren også.

• Spise oftere – i dag spiser jeg for sjelden. 3 hovedmål og mellommål. Spise med 2-3 timers mellomrom for holde forbrenninga oppe.
• erstatte cola med cola zero. Vet mange mener at man skal kutte brus helt ut, men for at man skal klare ting må man gå sakte til verks. Slik at faren for tilbakfall blir mindre
• trene hver dag og ha variasjon i treningen. Målet mitt er å løpe skagerakmila i juli 2011. Det er 10 mnd til løpet. Så da håper jeg at jeg løper ca 20 kg lettere. Frem til da må jeg redusere vekten med 2 kg pr mnd noe som burde være et oppnåelig mål.

Årsaken til at jeg lager et blogginnlegg er at da blir lettere å gjennomføre når jeg har sagt det høyt ut. Kanskje det kan motivere flere som bli med på ferden

Slutter av med et dikt som er skrevet av Inger Hagerup. Det handler om mauren, men kan også brukes i andre sammenheng. Det viktigste er i livet er man er glad i seg selv uansett form.

Mauren

Liten? Jeg?
Langtifra.
Jeg er akkurat stor nok.
Fyller meg selv helt
på langs og på tvers
fra øverst til nederst.

Er du større enn deg selv kanskje?

Vår (Inger Hagerup)

 

Visst skal man være litt gal, våryr og alt det flotte våren bringer med seg. Våren vekker nytt liv i naturen. Vi våkner opp av dvale og får lyst til danse, hoppe og le. Visst skal man være litt gal. Hvem kan forklare bedre enn Inger Hagerup.

 

Visst er jeg gal og full av fan!

Men våren er så ung og ny,

Og det er farlig i en by

Å kjenne duft fra bjerk og gran.

 

Og over grå og triste tak

Er himlen underskjønn og blå

Med lette lyse skyer på

Som glir av sted i gylne flak.

 

Og drypp i drypp fra gammel sne

Så gaten skinner våt og ren

Og glinser speilbank i hver sten

Å herregud for fryd å se!

 

Og trikkesang og søleskvett,

Og sol som rår og trær som gror,

Og luft som skinner høi og stor,

Og galmannsvær og himmelsprett!

 

Visst er det farlig i en by

Å være ung og full av fan.

Men himlen tindrer lys og ny,

Og våren ler – og alt går