fredag 25. desember 2009

Nyttårsforsett

Nyttårsforsett er en plan/mål om at man ønsker for det nye året. Forsettet handler ofte om slutte å røyke, trene mer, spise sunnere, være mer medmenneske osv. Det er vel ikke å stikke under en stol at flesteparten av målene rykker tidlig på nyåret. Her er noen tips som kanskje gjør at dem holder.

  • Se for deg hva du virkelig vil endre og ikke følg flokken. Sett delmål frem til hovedmålet.
  • Tenk etter hvorfor du vil ha nyttårsforsett
  • Velg få mål isteden for mange. Mer realistisk at du klarer noen få. For mange kan ta i fra motet til en hver person.
  • Hvorfor ikke gjøre nyttårsforsettene mer morsommer. Flesteparten vil trene mer, men hvorfor ikke velge en morsom treningsform som samtidig skaper glede og at man blir i bedre form. F.eks dansekurs, leke med barna, trene med kjæreste, Linedans og kun fantasien stopper
  • Samtidig skal man tenke over hva man allerede er flink til. Viktig å skryte av seg selv. Så kan man velge å fortsette med disse. Ingen grunn til slutte med nyttårsforsettene som var en suksess fra tidligere
  • Sett dem ned på papir eller del det med noen som kan støtte deg på veien. Skriv dem gjerne ned i bloggen min.
  • Skulle man “sprekke” , så ikke gi opp for det.

 

Mine nyttårsforsett for 2010:

Nyte livet mer, le mere og fokusere på de gode tingene jeg allerede har i livet. Så kommer oftes flere gode ting etterhvert

Se på løsninger istedenfor selve problemet

Trene mer sammen med barna. Ha en datafri ettermiddag og erstatt den med brettspill.

Så skal jeg armhevninger og situps hverdag. Begynne med en og øker hver dag, tilslutt 365 31.12.2010. Er de noen som tar utfordringen med meg?

Ting jeg allerede gjør bra skal jeg fortsette med c”,)

 

Hva slags nyttårforsett har du for 2010? Del dem gjerne her. Tar gjerne mot morsomme eller mer vanlig nyttårstips.

Ønsker dere en riktig Godt Nytt År med varme, glede, latter, omtanke og ikke minst ta vare på deg selv.

Du vet vel om at du er verdifull,
at du er viktig her og nå.
At du er elsket for din egen skyld,
for ingen annen er som du. (ukjent)

6 kommentarer:

  1. Ikke ha så stort pengeforbruk i 2010:P

    SvarSlett
  2. Høres ut som fornuftige forsetter. Jeg skal redusere bilbruken min. I tillegg skal jeg prøve å avslutte bruken av plastposer.

    Har ikke klare definerte mål på dette ennå, men det bør på plass i løpet av noen dager.

    Kanskje jeg hiver meg på situps og armhevings prosjektet ditt også :)

    SvarSlett
  3. Tusen takk for det. Jeg skulle gjerna ha redusert bilbruken, men med ingen bussforbindelsen er det vanskelig. Skal kanskje sykle til sommeren, men det er 13 km en vei til jobb. Så det blir ikke tid til hver dag.
    Ja, det hadde vært flott at flere ble med på prosjektet. Det kommer jo bare goder ut av et slikt ;-D

    SvarSlett
  4. 13 km er en fin sykkeltur. Begynn med en dag i uken og se om du klarer noen flere etter hvert. Jeg har 30 km og syklet en gang i uken i sommer frem til jeg brøyt armen (ikke på grunn av syklingen).

    SvarSlett
  5. Starter på nyttårsforsett mitt og har sønnen min på laget. Det hjelper for han synes det er morsomt
    1 pushups og 1 situps = 1. Januar 2010

    SvarSlett
  6. Klarer fortsatt nyttårs forsettet mitt c",)
    10 pushups + 10 situps = 10 Januar. sakte men sikkert blir jeg sterkere, selv om det blir tyngre ;-)
    Still going strong

    SvarSlett